こんにちは、イクオです。
私自身サプリはもちろんなんですが、食べ物についても育毛を意識して生活をしています。
これまで海藻類を含め、色々食べてきて一定の効果はあると感じていましたが、今でも食べ続け、最も育毛効果があると思う食べ物があります。
それがピーナッツです。
ピーナッツに関しては正直、かなりおすすめというか、自分自身は非常に育毛に効果があると体感しています。
元々食べ始めたのは少し前からですが、元々そんなに好きではなかったのですが、ピーナッツやスモークされたアーンドが入った「ミックスナッツ」というものを食べて、小腹を満たすのにいいなと食べ始めました。
ピーナッツを食べ始めてから、明らかに髪の調子がいいような気がして調べたところ、ピーナッツには亜鉛とタンパク質がたっぷり入り、代表的な育毛食であることが判明。
これ以外だと落花生も該当します。
亜鉛やタンパク質は、髪が生えやすくなる効果が期待されると言われますが、私自身の体感では本当にその通りで、海藻類を食べていた頃よりも手ごたえがあります。
もちろん、これだけでハゲが治るというのはありませんが、補佐食としては気に入っています。
こういう情報というのは、意外と長く実践している人がいないので真意が分からないものですが、ピーナッツに関しては実際の体験を通じて手ごたえを感じています。
育毛に関する情報を調べていても、成分の説明や考察系が多いですが、やはり何でも実践しないと絶対に分からないものがあります。
個人差はあると思いますが、育毛に効果のある食べ物系の中では今、ナッツが最もおすすめですね^^
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